Новости фитнес клуба:

Фитнес центр, адрес:

Реклама на сайте:

  Словом «фитнес» сегодня в нашей стране уже никого не удивить. Эта система оздоровления, позволяющая скорректировать фигуру и уменьшить вес тела, приобрела всеобщую любовь и популярность, покорив сердца не только слабого пола, но и большинства представителей сильного. В отличие от всех прочих видов физической активности занятия фитнесом приносят не только пользу, но и удовольствие. Причина этого кроется в самой организации занятий, которая исключает однообразие. Все упражнения выполняются под ритмичную музыку. Для всех занимающихся фитнес со временем превращается в образ жизни.

Эффективность занятий фитнесом

  Так что же побуждает людей приходить на занятия в фитнес клуб? Главной причиной, по мнению специалистов, является недовольство своей фигурой. Давайте признаемся честно - далеко не многим из нас от природы даны идеальная фигура и железное здоровье. Однако стоит приложить немного усилий, и можно достичь желаемого результата. Так что же нужно делать? Можно бесконечно долго морить себя различными диетами, но так и не добиться стройной фигуры. Ведь после любых ограничений организм стремится, как можно быстрее возместить потери, и обычно делает это с лихвой.

  Единственным гарантированным способом обрести желаемую фигуру и сохранить полученный результат на долгие годы является сочетание регулярных силовых и аэробных тренировок, подкреплённое правильным режимом питания и психологическим настроем. Видимый эффект от занятий фитнесом можно получить тренируясь не менее 3 дней в неделю. Но помните, что между занятиями необходим хотя бы один день отдыха для восстановления организма. Развитая мускулатура ускорит обмен веществ и соответственно расход калорий, в результате чего Вы будете стремительно терять лишние килограммы.

Польза от фитнеса

  Многолетними исследованиями доказано, что регулярные занятия в фитнес клубах предупреждают развитие сердечнососудистых заболеваний лучше любых таблеток. Ведь накачивая кровь в мышцы мы тренируем и сердце. Со временем сердечные мышцы укрепляются и им становятся нипочём стрессовые ситуации и перегрузки. А здоровое сердце – это гарантия Вашей активности на долгие годы.

  Кроме того фитнес тренировки способствуют выводу из организма токсичных веществ. Во-первых, усиливается кровоснабжение кожи и внутренних органов, вследствие чего шлаки активнее выходят из организма. Во-вторых, лимфатическая система избавляется от вредных накоплений. В-третьих, учащённое дыхание и интенсивное потоотделение способствуют детоксикации.

  Подытожив всё выше написанное можно сказать, что регулярные занятия в фитнес центре помогают людям продуктивнее работать, лучше мыслить, быстрее двигаться, эффективнее справляться с депрессиями и стрессом.

  Фитнес – это заряд жизненной энергии!

Автор: Татьяна Гаврилова
[email protected]