Новости фитнес клуба:

Фитнес центр, адрес:

Реклама на сайте:

   Вот она – кузница атлантов и геркулесов. Из древних мифов пришли к нам легенды о могучих воинах наделенных сверхчеловеческой силой, которые не отступят ни перед гневом богов, ни перед самой судьбой. Тренажерным залом для них были елисейские поля и горы олимпа. Так, культ физической силы сформировался в глубокой древности.

   Много веков прошло с тех пор, но вопросы физического развития не стали менее актуальны. Все больше людей приходило на тренировки в тренажерные залы в поисках силы и гармонии. И вот, на рубеже XIX и XX веков происходит первый «всплеск» современного силового спорта. В тот период начали формироваться первые атлетические школы, которые привносили в тренировочный процесс определенные закономерности, принципы и концепции.

   Сегодня силовой спорт это синтез человеческой воли и высоких научных достижений. Разработаны тысячи тренировочных программ, сотни различных тренажеров. Силовые тренировки стали интересными и разнообразными. Каждый человек, приходя в тренажерный зал, может быть уверен, что найдет для себя именно то, что нужно.

   На протяжении последних двух десятков лет бытует глубокое заблуждение, что тренажерный зал предназначен только для бодибилдеров, пауэрлифтеров и прочих качков. Истина заключается в том, что силовые тренировки в разном виде присутствуют в любых видах спорта. И более того, чем бы Вы не занимались будь то футбол, акробатика или фигурное катание, без силовых тренировок вы не добьётесь большого прогресса.

   Следует также отличать силовую нагрузку от аэробной. Аэробную нагрузку дают занятия на беговой дорожке, эллиптическом и велотренажёре, а также всевозможные упражнения с большим количеством повторений. Такие занятия тренируют выносливость, укрепляют дыхательную и сердечно-сосудистую системы, уменьшают массу тела. Совсем другое дело силовая тренировка, направленная на увеличение мышц и укрепление костей и сухожилий. У специалистов нет однозначного ответа на вопрос, какая тренировка более эффективна. Выбор будет зависеть от тех задач, которые Вы себе ставите и от желаемого результата. В нашем тренажерном зале у Вас есть возможность сочетать оба вида тренинга и подобрать разумное соотношение между силовой и аэробной тренировкой для достижения максимального эффекта.

   Есть также отличие в подходах к силовым тренировкам российских и западных специалистов. Если на западе существует тенденция перехода от свободных весов к тренажёрам, то наши спортсмены больше предпочитают занятия со штангой, гантелями, гирями и прочими отягощениями. В нашем тренажёрном зале удачно сочетаются оба подхода. Здесь Вы найдёте огромное разнообразие грузоблочных тренажёров, скамеек, стоек и машин на свободных грузах от ведущих мировых производителей.

   Даже если Вы новичок в силовом спорте и впервые пришли на занятия в тренажёрный зал ничего страшного. В зале всегда присутствует опытный тренер, который подскажет технику выполнения упражнений, поможет подобрать программу тренировок, комплексы упражнений, режим отдыха и питания. Помните! Силовые тренировки – это кратчайший путь к созданию сильного и красивого тела.

Тренажёрный зал - идеальное решение для тех, чья цель - коррекция фигуры!

Правила тренажерного зала