Новости фитнес клуба:

Фитнес центр, адрес:

Реклама на сайте:

   Групповой фитнес по праву можно назвать самым популярным видом фитнес-занятий. За последние десятилетия он успел завоевать сердца не только женщин, но и мужчин. И в этом нет ничего удивительного, ведь даже кратковременные занятия каким либо из видов фитнеса способны улучшить работу сердца и дыхательной системы, а следовательно ведут к общему улучшению самочувствия, повышению работоспособности и настроения. Проще говоря – групповые занятия фитнесом ведут к повышению качества жизни.

   Несомненно, огромным плюсом групповых тренировок является наличие командного духа и контроль инструктора за выполнением упражнений. Однако это достоинство является далеко не единственным. Так давайте разберёмся, какими же преимуществами обладают групповые занятия:

• Разнообразие
  Существует огромное множество различных программ и методик, из которых Вы можете выбрать наиболее подходящую Вашему уровню подготовки и мировосприятию.

• Мотивация
  Занятия в коллективе являются очень сильным мотивационным фактором, ведущим к самосовершенствованию и развитию. Ведь занимаясь в группе своего уровня, Вы всегда будете стремиться не отставать от остальных, а может даже вырваться вперёд и, следовательно, Вы будете постоянно развиваться.

• Общение
  Еще одним немаловажным фактором является возможность обрести новых друзей, расширить круг общения и интересов. Ведь, работая в коллективе, у нас появляется уникальная возможность пообщаться с множеством интересных людей.

• Ну и наконец, групповой фитнес – это просто весело!

   Существует огромное множество видов группового фитнеса. Каждый из них обладает своими преимуществами и недостатками. В нашем фитнес клубе проводятся групповые занятия, как по традиционным, так и по экзотическим разновидностям фитнеса. Здесь Вы можете попробовать себя в следующих программах:

Танцевальная аэробика – это специально разработанная программа, которая основана на различных танцевальных движениях и направлена на максимальное сжигание калорий, снижение веса и улучшение фигуры

Степ – характерной особенностью этого вида аэробики является использование степ платформы, благодаря которой обеспечивается повышение интенсивности тренировки.

Боди-скульпт – яркий представитель силовой аэробики. Особенностью его является использование отягощений (гантелей, бодибардов, утяжелителей), что значительно повышает эффект от тренировки.

Супер-тело – это уникальная программа, которая объединяет в себе динамику и статику для достижения максимальных результатов и построения красивого пропорционально развитого тела.

Калланетика – это комплексная система статических упражнений направленных на растяжение и сокращение мышц, объединившая в себе упражнения из различных видов восточных гимнастик.

Фитнес-йога – это объединение одной из древнейших гимнастик индии с современными достижениями в области спорта. Она направлена на обретение не только физического здоровья, но и душевного равновесия и гармонии.

Пилатес – система, разработанная более 100 лет назад, которая оказывает влияние на проработку не только поверхностных, но и глубоких мышц, которые редко задействованы в обычной гимнастике.

Шейпинг – это одно из направлений ритмической гимнастики, главным преимуществом которого является индивидуальный подход к каждому из занимающихся.

Правила фитнес клуба