Новости фитнес клуба:

Фитнес центр, адрес:

Реклама на сайте:

  Пожалуй, самое сложное в фитнесе – найти на него время. В самом деле, как отыскать в сутках место для такого серьезного занятия как спорт? Мы ребячески обещаем себе начать новую жизнь с ближайшего понедельника. Но потом благое желание мало-помалу сходит на нет, и мы остаемся с тем же грузом лишних килограммов.

  Вообще-то дело тут вовсе не в отсутствии свободного времени, а честно признаемся в нашей лени и неумении планировать свой жизненный график. Ведь само по себе время на занятия в фитнес клубе ни откуда не появится. Его придется находить, раздвигая прочие дела.

  Вот несколько советов насчет того, как вписать фитнес в Ваш и без того перегруженный образ жизни. Но конечный результат будет зависеть только от Вас.

1. Это не хобби!
    Для начала нужно четко определить чего вы хотите от фитнеса. Немножко похудеть? Или вы рассчитываете превратить себя в роскошную эротическую модель? В любом случае тренироваться вам придется по плану. Это надо знать заранее, чтобы потом не предъявлять фитнесу претензий. Запомните, успех приносят регулярные и последовательные тренировки! Иначе говоря, фитнес – это не хобби, которым занимаются под настроение. Пропущенная тренировка – это шаг назад.
    Как бы здорово вы ни выложились в какой - то день, конечный результат слагается из числа проведенных вами тренировок. Тот, кто тренировался 100 раз, выглядит лучше, чем тот, кто осилил только 50 тренировок.
    Арифметический набор тренировок требует твердого плана, ведь делать перерывы дольше одной- полутора недель нельзя ( иначе потом отсчет придется начинать сначала ). В фитнесе нет возрастных и прочих ограничений, поэтому ставьте перед собой самые смелые задачи. Знайте, в фитнесе любая цель достижима, и с каждой тренировкой она становится ближе.
    На стартовом этапе идеально будет «проболтаться» о своих планах своим друзьям. Это зачеркнет все пути назад. Сдаться раньше срока вам будет стыдно. В самом деле, как вас после этого уважать?

2. На ошибках учатся
    Поставить перед собой задачу – это еще не значит ее решить. Возможно, вы уже не раз и не два безуспешно пытались начать новую спортивную жизнь. Что же вам помешало? Попытайтесь разобраться. Иначе у вас есть все шансы вторично наступить на те же самые грабли.

Читать дальше