Новости фитнес клуба:

Фитнес центр, адрес:

Реклама на сайте:

  Ни для кого не секрет, что людям, страдающим близорукостью, запрещены многие виды деятельности и большинство видов спорта. Не один грамотный тренер не возьмётся тренировать близорукого человека. И причина здесь вовсе не в предвзятом отношении к очкарикам, а в простой физиологии. Дело в том , что у таких людей из-за неправильной работы мышц глаз сетчатка постоянно находится в натянутом положении и при сильных нагрузках может просто напросто отслоиться или порваться. Раньше для людей с дефектами зрения дорога в спорт была закрыта, но теперь, благодаря полученным знаниям, у Вас появилась возможность преодолеть этот барьер на пути к здоровью и долголетию. Не ленитесь, потратьте каких-то 15 минут в день и Вы не пожалеете. Эта простая гимнастика для глаз позволит Вам не только поддержать своё зрение, но даже улучшить его и избавиться от многих проблем.

Ещё о здоровье глаз

  И напоследок, ещё несколько рекомендаций от специалистов:

• При работе за компьютером, чтении или письме старайтесь почаще переводить взгляд на дальние предметы (окно, дальний угол комнаты).

• Максимально откажитесь от алкоголя и табака. Кровеносные сосуды глаз – одни из самых тонких в организме и страдают в первую очередь.

• Налегайте на морковь и чернику. Морковь содержит много витамина А, из которого в организме вырабатывается столь важный для наших глаз ретинол. А черника содержит много антиоксидантов, которые необходимы для нейтрализации токсинов, образующихся в сетчатке глаза.

• Максимально откажитесь от очков. Поверьте, они ещё ни одному человеку зрение не вернули. К тому же очки обездвиживают глаза. Как только человек надевает очки, он перестаёт двигать глазами и начинает крутить головой. От такой пассивности мышцы глаз ослабевают и могут вообще атрофироваться.

Фитнес для глаз – естественный способ вернуть себе зрение!

Статья написана с использованием материалов лекции В.Г. Жданова : «Очки пора снимать»
Автор: Андрей Рогатин
[email protected]

Перейти к началу статьи